Mikhail Labkovsky est un psychologue pratiquant avec 35 ans d'expérience. Tous les problèmes psychologiques décrits par lui dans le livre se résument conditionnellement à trois sujets: les relations avec soi-même, avec un partenaire et avec les enfants.

Personnalité

Les névrosés sont des gens qui ont l'habitude de s'inquiéter des occasions sans conséquence ou sans aucune raison. Leur psychisme est emprisonné pour l'inconfort, l'excitation, la colère, le ressentiment. Ils ont l'habitude d'éprouver des soucis constants, même s'ils se rendent compte qu'ils n'aident pas à résoudre leurs problèmes. La vie dans leur compréhension est une série de problèmes qui doivent être résolus, ainsi que des troubles qui doivent être noyés.

En Russie, ces personnes sont majoritaires. Ils vivent inquiets pour l'avenir et affrontent le présent avec difficulté. Les personnes en bonne santé sont également nerveuses, mais, contrairement aux névrosés, elles éprouvent de vraies émotions qui ont des raisons importantes. Ils ne sont pas enclins à les créer artificiellement.

Erreur numéro 1: nous avons peur quand tout va bien

Les causes de notre anxiété doivent être recherchées dans l'enfance, les peurs parentales et la génétique. Parmi nos grands-parents, il n'y avait pas ceux qui vivaient pour leur plaisir, donc pour nous un tel mode de vie n'est pas naturel. Il est d'usage de considérer nos désirs comme bas ou même vicieux. Ils sont perçus uniquement comme des obstacles à ce que le devoir commande, ce qui est nécessaire, ce qui devrait, ce qui est juste, ce qui est nécessaire.

Cela affecte également le fait que nous vivons dans une société de personnes non libres, pour qui le malheur et la dépression générale sont monnaie courante. Après tout, en Russie, il est même habituel d’avoir peur quand c’est bien, et il y a une telle idée nationale - «il faut payer pour le bien».

Beaucoup de gens ont fait de l'éducation sur les névrosés. Depuis l'enfance, la réussite scolaire a été encouragée en nous, et personne ne dit qu'une bonne éducation ne garantit rien, la vie ne peut s'y construire. C'est encore plus difficile pour ceux qui étaient un enfant organisé dans leur enfance et qui vivaient selon un calendrier établi par leurs parents. Ces personnes à l'âge adulte, en règle générale, distinguent à peine leurs désirs des normes parentales ou sociales. Et plus encore, aucun des adultes ne dit aux enfants que le sens de la vie réside en soi: en profiter. Personne n'explique que vous pouvez vous réaliser dans n'importe quelle entreprise à laquelle appartient l'âme, et cela peut être non seulement une profession, mais aussi une famille, des enfants.

D'où le problème des désirs.

Erreur numéro 2: nous ne savons pas comment vouloir

Mais il n'y a pas lieu de sombrer dans le désespoir car le sens de la vie, inventé par nos proches ou la société et imposé à nous, a soudainement cessé de fonctionner. Au lieu de cela, essayez de comprendre vos vrais désirs - apprenez à vouloir. Croyez-moi, cette compétence peut être acquise à tout âge et vous aidera à devenir plus heureux.

Commencez petit - essayez de former vos désirs. Par exemple, ne vous asseyez pas pour le petit déjeuner tant que vous ne comprenez pas exactement ce que vous voulez manger.

Vous ne devriez pas être guidé par des motivations telles que «j'ai promis», «il devrait en être ainsi», «il est grand temps», «nous avons convenu». Seulement, je veux vraiment vous motiver.

La psyché vous mène habituellement sur le chemin des compromis et des peurs, et vous attrapez votre main et dites: «Arrête, qu'est-ce que je fais? Je ne veux pas ça! " Et tant de fois, après quoi il devient plus facile de prendre des décisions.

Essayez de n'écouter personne d'autre que vous-même. Au début, il faudra beaucoup d'efforts pour vivre comme vous le souhaitez. Au fil du temps, vous vous rendrez compte que vous pouvez prendre des décisions en votre faveur et en même temps pas au détriment de quelqu'un. Vous apprendrez à respecter vos envies au même titre que les étrangers, tout en restant gentil et ouvert aux autres.

Relation

Le but d'une relation viable est simple - être ensemble.Mais il arrive que des couples forts rompent brusquement la connexion les uns avec les autres, et il ne reste que la perplexité sur la raison pour laquelle cela s'est produit.

Erreur n ° 3: dépend des émotions inutiles

Paradoxalement, la raison la plus courante de rompre les relations est la peur de la solitude. Lorsque les partenaires ont peur de se séparer, ils étouffent les problèmes, ne se font pas de commentaires et respectent le principe «s'il n'y a pas eu de guerre». Mais le fait est que lorsque nous supprimons la peur, nous commençons à aimer moins. Ce sentiment nous provoque inévitablement à la négligence, à l'agression, au ressentiment et à un sentiment d'humiliation - les émotions préférées des névrosés. Il arrive que les gens aiment inconsciemment de telles conditions, et ils ne peuvent pas vivre sans un irritant constant. De tels partenaires confondent amour et dépendance à l'égard des émotions, d'ailleurs douloureuses.

Si la relation n'apporte pas de joie, si après chaque rencontre il y a un sentiment d'incertitude et que vous vivez dans la peur que tout finisse à tout moment, alors vous aimez tout. Inconsciemment, bien sûr.

Tôt ou tard, quelqu'un seul se rend compte qu'il n'a pas besoin de relations névrotiques et les quitte. Et il est juste de renoncer au désir d'être habituellement malheureux. Bien que vous deviez comprendre que cela n'a aucun sens de rompre les relations tant que vous n'avez pas changé et que le partenaire n'est pour vous qu'un moyen de résoudre vos problèmes internes. Assurez-vous qu'après un certain temps, vous trouverez une relation similaire qui se terminera exactement de la même manière.

Erreur # 4: Tolérer l'inconfort relationnel

Avec la dépendance aux relations névrotiques devrait fonctionner. Au début, vous vous sentirez mal à l'aise que de placer vos émotions négatives n'appartient plus à personne, sauf à vous-même. Ensuite, vous réalisez que vous devez vous débarrasser de la dépendance émotionnelle et non d'une personne. En plus de cela, vous comprendrez probablement que vous diffusez vos conflits internes à votre partenaire - faible estime de soi et insatisfaction envers vous-même.

Le résultat auquel cette prise de conscience vous mènera est l'autosuffisance, c'est-à-dire la capacité de passer du temps avec soi-même et l'amour de soi. Lorsque vous avez ces qualités, vous attirerez inévitablement la même personne qui accepte d'entrer dans une relation non par suspicion qu'il n'est plus nécessaire à personne, mais simplement parce qu'il est bien et intéressé par vous.

Les personnes en bonne santé mentale se concentrent toujours sur leurs sentiments et se choisissent. Ils savent que la seule période de la vie de toute personne où elle peut être considérée comme non libre est l'enfance, avec sa dépendance à l'égard de ses parents. Dans d'autres cas, nous décidons volontairement si nous avons besoin d'un partenaire. Et s'il est également en bonne santé mentale, vous comprenez tous les deux qu'il n'y a pas d'objectif pour lequel il vaut la peine de supporter quelque chose dans une relation. S'il y a même un léger inconfort, vous devez immédiatement clarifier la situation. Et vous ne pouvez pas retarder ce moment, car une fois que l'inconfort apparaît une fois, il réapparaîtra et conduira inévitablement à un conflit qui vous blessera.

Les enfants

Des enfants heureux ne grandissent que chez les mêmes mères et les mêmes pères. Tant que les adultes ont des peurs, des angoisses ou des complexes secrets ou manifestes, les enfants sont à risque et constituent une cible idéale et une victime sans défense des problèmes parentaux.

Les névrosés ne sont pas en mesure de contrôler les émotions qui les parcourent: la colère, le ressentiment, la déception, l'anxiété, la peur - et les transfèrent toujours à celui qui est toujours à proximité et complètement dépendant d'eux - de son enfant. Et ils en font névrotique.

Par exemple, imaginez des parents qui racontent à leur enfant comment ils ont vécu mal et ont travaillé dur pour cela. Lorsque de tels enfants grandissent, très souvent, ils ne veulent pas devenir parents, car selon eux, la parentalité est un renoncement constant à leurs intérêts, ainsi qu'à la survie et au sacrifice de soi.

Mais vous devez comprendre que c'est réparable. Il n'est jamais trop tard pour briser la chaîne de l'aversion et du manque de liberté qui commence dans l'utérus.Les adultes peuvent bien faire face à leurs angoisses et à leurs peurs et ne pas les transférer à leurs enfants. Pour ce faire, vous devez découvrir et reconnaître en vous des problèmes de comportement de longue date qui affectent négativement la vie de l'enfant, puis essayer de les éliminer. Les psychologues vous aideront à travailler avec eux.

Erreur n ° 5: nous ne savons pas pourquoi les enfants sont nécessaires

L'un de ces problèmes est la méconnaissance des raisons pour lesquelles les enfants sont nécessaires. Nous ne comprenons pas tous que la seule raison saine de donner naissance à des enfants est de vouloir les avoir. Malheureusement, beaucoup ont des enfants pour de nombreuses autres raisons qui indiquent un désir de résoudre leurs problèmes avec l'aide d'un enfant. Voici trois cas courants où les femmes qui décident d'avoir des enfants agissent pour des motifs névrotiques:

Prêt à accoucher exclusivement dans le mariage. S'ils ne peuvent pas se marier, ils se retrouvent sans enfants. Ces femmes voient la maternité comme un exploit ou un travail auquel le mari lui doit toute une vie. Selon eux, avoir un bébé signifie faire une faveur ou un cadeau à son mari. À l'âge adulte, les enfants de tels parents ont souvent le sentiment qu'ils sont inutiles, ne peuvent pas trouver leur place dans le monde, pensent qu'ils sont un fardeau pour tout le monde et ne soupçonnent même pas qu'ils peuvent être aimés comme ça.

"Parce que ça devrait l'être." Une femme suit son idée de quoi et dans quel ordre devrait apparaître dans sa vie. L'enfant est spéculatif pour elle, il ne donne que le droit de se considérer comme un succès ou de ne pas avoir peur de la solitude. Ces mères nécessitent une attention accrue de l'enfant à elles-mêmes et ne comprennent pas qu'il s'agit d'une personne distincte. En règle générale, ces enfants grandissent dans des personnes extrêmement précaires et non autonomes, car si l'enfant est constamment fréquenté, il ne sait pas comment assumer la responsabilité de leurs actes.

L'enfant «comme souvenir». Les filles romantiques qui décident d'avoir un bébé selon ce principe le perçoivent comme un souvenir. Ils n'ont pas eu de relations fructueuses, mais l'espoir demeure que tout n'est pas perdu. Très souvent, alors, ils ne savent pas oublier cet homme quand un rappel aussi vif est devant ses yeux. Une fois que la ressemblance tant convoitée avec le père commence à ennuyer, et l'enfant apprend qu'il est aussi débile que son père. Le résultat de cette attitude est l'agitation et la culpabilité d'un enfant à l'âge adulte.

La décision d'avoir des enfants ne doit pas être basée sur l'un de ces prémisses, car les enfants ne peuvent en aucun cas être un outil pour résoudre vos problèmes. Par conséquent, vous devriez commencer à vous comprendre, puis à vous demander si vous voulez vraiment être mère.

Lorsque les enfants sont déjà nés, les problèmes ne disparaissent pas, mais apparaissent et sont exacerbés par les deux partenaires. Ainsi, le père peut s'ennuyer et même avoir peur à l'idée que vous devez passer du temps avec l'enfant. Pour une raison quelconque, il est généralement admis dans de nombreuses familles que l'âge d'un an au maximum n'est pas la période où le père d'un nouveau-né peut être utile pour s'occuper de lui. En fait, les rituels de la participation paternelle à la garde d'un petit enfant devraient commencer le plus tôt possible - cela contribuera à développer l'affection et l'amour.

Étant des gens malheureux, vous ne pourrez pas établir de relations avec votre enfant pour qu'il soit heureux. Et si les parents sont heureux, il n'est pas nécessaire de faire quoi que ce soit exprès.

Chez les mères, deux principaux types de problèmes sont les anxieux et les tuteurs. Les premiers inspirent à l'enfant que le monde est un danger complet, les seconds veulent tout faire pour l'enfant, et en plus de prendre soin de lui, ils n'ont pas d'autre affaire.

Chez les mères anxieuses, les enfants grandissent effrayés et méfiants. La peur de la vie entrave leur croissance et leur développement. Les enfants de mères qui s'occupent d'eux-mêmes à l'âge adulte sont impuissants, ne peuvent pas créer leur propre famille, car il leur est difficile de se séparer de leurs parents et de prendre leurs propres décisions. De plus, un contrôle total et une méfiance apprennent à ces enfants à mentir.

Conseils aux parents

1. Essayez de ne pas le submerger de vos attentes, mais demandez-lui plutôt plus souvent de quoi il se soucie, quel genre de relation il a avec des amis et le sexe opposé.
2. Vous devez communiquer sur un pied d'égalité, sans enseigner et sans mettre la conversation en conflit.
3. Si vous punissez un enfant, faites-le pour qu'il ne doute pas de votre amour.
4. Il n'y a aucun sens à clôturer les enfants en achetant des jouets ou en payant pour l'école, car, comme vous, les adultes, ils ont besoin d'une communication humaine ordinaire.
5. Mettre un livre dans la main de l'enfant au lieu d'une tablette est totalement inutile.
6. Dans toutes les situations, soyez de son côté.
7. Apprenez à garder le silence lorsque l'enfant ne veut rien dire.
8. Sachez refuser fermement, mais avec bienveillance.
9. Excluez de votre discours des phrases éducatives comme «Vous voyez!» et j'ai dit!"

Normalement, les parents en bonne santé mentale sont ceux qui respectent l'individualité de leur enfant et l'acceptent telle qu'elle est. Ces parents sont bien conscients que pour former une attitude consciente de l'enfant à la vie, il est nécessaire de lui donner une certaine liberté. Ils ne sont pas obsédés par sa nourriture, ses vêtements ou ses études - ils ne s'en soucient pas tant qu'ils communiquent et établissent des relations, observant comment une personne grandit et se forme.